Stressführung & Nervensystem
Stressphysiologie wie im Profisport. Reset-Techniken, Körperpräsenz, Kraftregulation, Drills.
Klausurwochen — Linie 2
Programm für Männer.
Für Männer, die spüren, dass das nicht reicht. Eine Klausurwoche unter fachärztlicher Aufsicht für Männer, die im Dauerdruck stehen und keinen Ort finden, an dem „schwach sein“ nicht dazugehört. Fünf körperbasierte Module — Stressführung wie im Profisport, keine Selbsterfahrung, keine Gruppe.
Die Haltung
Kraft ist trainierbar. Regulation auch.
Die meisten Angebote für Männer im Bereich Stress, Burnout oder Beziehung wollen, dass man „sich öffnet“. Dieses Programm nicht. Wir arbeiten mit dem, was sich bei Männern in der Praxis bewährt hat: körperbasiert, konkret, ohne Therapievokabular. Das Nervensystem wird trainiert wie eine Leistungskomponente — weil es genau das ist.
Fachliche Leitung
Dr. Vanessa Prox-Vagedes.
Auch das Männerprogramm steht unter der fachlichen Leitung von Dr. Vanessa Prox-Vagedes, zugelassener Psychiaterin. Das stellt sicher, dass die körperbasierte Arbeit nicht in einen unkontrollierten Raum läuft — sondern fachlich verantwortet bleibt, besonders dort, wo Aggression, Scham oder Trauma eine Rolle spielen.
Theoretischer Rahmen: Das Anschluss-Kapitel des Grenze-Kompendiums ordnet die psychologische Schicht des Programms in die zugrundeliegenden Quellen ein (Bowlby, Winnicott, Kohut, Kernberg, Davies, Rizzolatti).
Struktur der Woche
Fünf Module.
Alle Module im Einzel-Setting. Kein Sitzkreis, keine Gruppenrunde, keine Erfahrungsschleifen mit Fremden.
Emotionale Navigation
Wut als Kraft nutzen. Angst als Orientierung. Scham als Selbstachtung. Triggerarbeit. Bogenschießen als Fokuswerkzeug.
Grenzen & Konfliktkraft
Nein ohne Erklärung. Distanzsignale. Deeskalation. Konfliktführung. Kampfsportbasierte Präsenz.
Nähe, Beziehung, Verantwortung
Bindung ohne Abhängigkeit. Rollenklärung. Loyalität vs. Selbstverlust. Beziehungsführung. Outdoor-Teamelemente.
Alltag & Integration
Entscheidungsarchitektur. Tagesstruktur. Belastungssteuerung. Implementierungsroutinen. Naturreflexion.
Körperbasiert, nicht kopflastig
Fast alle Werkzeuge kommen über den Körper — Bewegung, Drill, Atemregulation, Fokusarbeit. Die Reflexion folgt dem Training, nicht umgekehrt.
Zugang
Wie eine Programmwoche zustande kommt.
Vorgespräch verpflichtend. Vor jeder Programmwoche ein Gespräch mit Dr. Prox-Vagedes — zur Klärung, ob das Programm zum aktuellen Zustand passt, welche Module im Vordergrund stehen und wo körperbasierte Arbeit sinnvoll ist. Im Zweifelsfall — klare Empfehlung in Richtung Behandlung.
Preis
Was die Woche kostet.
1.500 € zzgl. USt · 1.785 € inkl.
Im Programm-Richtwert enthalten: fünf Module (Stressführung, emotionale Navigation, Grenzen und Konfliktkraft, Nähe und Verantwortung, Alltag und Integration), körperbasierte Arbeit, Materialien und ein Nachgespräch vier bis sechs Wochen nach Abreise. Haus (sieben Nächte Sa–Sa, Alleinbelegung), Endreinigung und Versorgung über den Einkaufsservice kommen zusätzlich hinzu — siehe Preise & Konditionen und Angebotsseite. Unverbindlicher Richtwert; verbindlich ist erst das Angebot nach dem Scoping.
Vorgespräch — 250 € zzgl. USt
Mit Dr. Vanessa Prox-Vagedes, telefonisch, 60 Minuten, verpflichtend (297,50 € inkl. USt).
Fachliche Entscheidung
Wenn im Vorgespräch fachlich abgeraten wird, beginnt keine Programmarbeit — es entstehen keine weiteren Kosten.
Nachgespräch inklusive
Eine Sitzung 4–6 Wochen nach Abreise, um die Woche in den Alltag zu übersetzen.
Fallstudie
Der Operator.
Ein mittelständischer Geschäftsführer, der sich jahrelang über Härte gesteuert hat — und eine Woche, die kein Sitzkreis war.